减肥不仅仅在MM们中流行，越来越多的男同胞们也开始了各种减肥。可是带在办公室的白领族要怎样有效减肥。药物当然不是首选，而运动对于那些不爱运动的及没有时间MM来说也是空话，那么久看看小编教你的四招轻松减肥法吧！不吃药不花钱的健康瘦身减肥方法：
1、多喝水
相信大家都听过喝水减肥法，不错，每天必须保证有8杯水的摄入，多喝水有助于排毒养颜减肥，早晨起床尽快空腹喝一杯白开水更好，但是一天喝水也不能太多，喝太多不仅没有减肥的功效，而且还会造成水中毒。
2、增加上洗手间的次数
这招跟上招基本相同，那就是喝的水多了，上洗手间的次数也随之多了。有专家说过：当有便意的时候，绝对不能憋着，会得尿毒症或是造成便秘等。这么严重，哪儿敢怠慢呢。mm你大胆地去（洗手间）吧，领导是不会有异议的。有好消息称：“茶利尿排毒，还排脂肪呢。”所以建议mm们多喝多排啊。
3、五指不停地在键盘上敲打
以上几招都是减腰腹腿的啦，如果你觉得自己手指过于饱满，你可试试这个方法，宅在家里，天天泡在网上聊天，你的五指不停地在键盘上敲打，没有喘息的机会，因为如果你停了，你的朋友该有意见了：“怎么半天不理我啊。”你赶紧回复并扮个鬼脸。这样一段日子下来，保证让你十指纤纤。如果你是做行政或者是打字员，不是聊天啦，每天都有打不完的文件，你的手指是不可能胖起来的，对吧。
4、少用洗衣机
多用手洗衣服是很多宅女想出来瘦身的小秘诀，洗衣机这么泛滥，理应不用自己用手洗。可你知道吗？用手洗衣服能很好锻炼到手部肌肉，更好地燃烧手臂上的脂肪。