减肥者最忌讳的就是懒洋洋一动不动，要瘦身就要动起来。跟小编学上几招，没事的时候就做做减肥操。让自己不知不觉中，努力一小步，成就一大步。
超级简单，只需要照着图片中的小人儿的动作，重复坚持做即可。一看就明了。
动作一：
这个动作有助于美化背部的线条，小腿粗壮着也可以针对训练。
动作二：
这个动作主要用于瘦手臂和小腿，特别是手臂，想摆脱蝴蝶袖就赶快行动了。
动作三：
大象腿啊，众多女性的噩梦，坚持做这个动作，快快消除大腿囤脂。
动作四：
不要小肚腩，不要小肚腩。那就抬抬腿吧，收紧腹部的肌肉，练成小蛮腰。
动作五：
办公室人员最需要在平时的时候做做这个动作了，扭扭头，近视、头痛、疲劳、脊椎病一扫而光。
动作六：
这个动作是打造翘臀的杀手锏，用手扶着地面，保持平衡，然后动起来。
动作七：
拉拉筋好身形。双手要举高，这样可以锻炼腹肌和背肌。让你瘦出好线条。
动作八：
该动作最耗体力了，可以说是全身没有锻炼不到的地方。手臂、腹部、大腿一步到位。
动作九：
美腿美腿，夏日要穿热裤短裙，绝对少不了美腿啊，该动作最消脂大腿脂肪了。
动作十：
经典动作，无论在瑜伽还是健美操领域。优雅的抬腿，塑造完美纤长匀称的腿型。
伊秀女性网（ mip.yxlady.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。