一到夏天，绝对是西瓜的好季节。大热天里，抱个西瓜挖上两口，多么舒爽畅快的一件事。西瓜有很强的瘦身效果，可以促进体内毒素的排出，还可以缓解一下夏日的暑气。
西瓜的瘦身原理：
西瓜含有丰富的水分，百分之九十四都是水分，能够帮助体内排出毒素，促进新陈代谢。并且西瓜是不含脂肪的，热量也很低。多吃西瓜，可以很好的有饱腹的感觉，这样就可以减少其他食物的摄取，避免吃的太多高脂肪的食物。当然，西瓜由于水分大，所以也很容易饿。所以不能把西瓜当成主食，也要配合一些其他营养食品。
西瓜也含有许多人体所需营养物质的。例如维生素、钙等，都是很好的美容养颜的元素。
下面小编就介绍几款自制西瓜特饮和食谱，让你拒绝那些高热量高添加剂的饮料，爱上这些健康瘦身食谱。
一、西瓜番茄汁
材料：西瓜、番茄
做法：
-西瓜挖出果肉，去掉籽
-番茄洗干净，用沸水烫一下，撕掉皮
-把处理好的西瓜肉和番茄放入榨汁机中打
-倒出来装杯即可饮用
tips：食时加冰块，清凉而营养丰富。如果将西瓜汁放入冰箱，时间不宜太久，以防维生素CX的损失和西瓜汁下面出现沉积瓜蓉，这对西瓜汁的色、香、味均有影响。
二、西瓜鸡蛋汤
材料：西瓜皮、鸡蛋、西红柿
做法：
-先将西瓜皮削去外层绿皮，切成细条
-然后将西红柿切成片状，拿个碗将鸡蛋打散
-锅内放水，放入西瓜条知道煮开
-放下西红柿篇，淋入鸡蛋液
-在加入一点盐，油调味即可
tips：这个可以用来代替晚餐，可以消除水肿，快速瘦身。
三、西瓜冰棒
材料：西瓜
做法：
-挖去西瓜中部较甜的部分，去籽
-放入碗中，弄碎
-然后放入冰箱冷冻至办凝固状
-拿出来搅拌成冰沙
-放入冰棍模具中，插入木棍
-放入冰箱冷藏至完全凝固
-取出后室温放置几分钟，边缘的冰融化了就可以把冰棒拿出来吃啦
tips:西瓜冰棒最简单又好吃拉，夏天嘴馋的你，要是去买外面生产好的雪糕吃，那个奶油阿，糖精啊，一定会把你吃成大胖子。自制西瓜冰棒，清爽美味快速瘦。
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