听过意念减肥法吗？就是通过控制人的意念，不断自我催眠想像自己瘦瘦美美的样子，每天给大脑传递想瘦的愿望，轻松就能变瘦。这种神奇的意念减肥法到底是何方神圣，让我们一起来揭开它的庐山真面目。
一、意念减肥的作用
很多人对自己都没有足够清楚正确的认识，常常会自我麻痹。英国的一位瘦身专家指出，现代人越来越自信，对自己的体型盲目自信，缺乏正确的认识，衣服越穿越小，不是因为瘦了，而是越穿越紧了。穿紧身的衣服给了她们传递了错误的信息“我不胖”，其实你已经很胖。加上周围的朋友善意的谎言，助长了这种自信盲目膨胀的风气，形成了减肥最大的拦路虎。而意念减肥，通过正确、真实、直接的方式给你传递“你要减肥”的信息，让你自己真心接受，再向大脑传递“我要减肥”的信号，形成意念。专家指出，如果大脑没存在要减肥的意识，无论节食还是运动都不会让你减肥成功，这就是为什么减肥有的人能成功，有的人却失败了。
二、意念减肥的原理
人的大脑和身体想通的，身体接受刺激传递给大脑，大脑根据相应刺激做出反应。当我们在大脑中形成了减肥的意识，也就是我们说的意念，那么大脑会根据这个意念来做出相应的反应。“我要减肥”的意念一旦存在，首先影响的肯定是你的食欲。大脑会有意识地控制你的食欲，这个时候你会发现你没有胃口吃东西，甚至不会怎么会感觉到饥饿。这时候你也会有意识地动起来，平时习惯坐着，当坐下时会突然想起还是站着比较好。意念无处不在，每时每刻都在影响着你，让你的生活小习惯都变得跟减肥紧密联系在一起。
三、意念减肥的方法
1.每天必须传达“我要减肥”的信号
2.定下目标“我要变成某某那样”
3.想像自己瘦的样子
4.给自己买一件小码的漂亮衣服
5.让“什么时候能穿上它”成为目标
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