大笑能使人心情舒畅，更可以起到减肥的功效。
据科学研究表明：大笑可以是腹部肌肉紧张，可加速脂肪的燃烧，每笑五分钟就相当于燃烧掉50千卡的热量。这就相当于跑了四百米。而且大笑还是针对腹部肌肉的锻炼。你应该有过经验，有时候笑过头了会捧腹大笑，就是因为腹部肌肉收缩太急剧了。那么好的一个快乐减肥法，不要粗过哦。
怎样让自己的生活充满欢笑呢？有以下便捷途径：
一、看喜剧
滑稽指数：★★★★
看过喜剧片，都知道好笑的情节能让你笑的前仰后翻。尽情的融入故事中，让自己笑。愉悦的同时，还能起到减肥的作用。多看看喜剧片，生活中也充满了欢乐。而且喜剧片也最适合一家大小一起看了。
注意：看喜剧的时候不要嘴馋乱吃零食或喝饮料。
二、听笑话
滑稽指数：★★★★
与人交谈时，如果可以讲一些笑话大家笑笑说说是最好不错。人的感情也会因此增加。听笑话是最容易的发笑途径。生活中多一些可以令你展现笑容的朋友是多么难得与快乐的事情。经常和开朗的人打交道，多听听笑话。好身材与好心情常伴你哦。
三、抓痒痒
滑稽指数：★★★
有很多人的是很怕痒的，当与人玩闹时。挠别人痒痒，怕痒的人一定能笑翻天。笑会牵动脸部的肌肉，有助于减掉脸部脂肪。经常笑的地方也要常按摩，防止皱纹的产生嘛。
四、互赠惊喜
滑稽指数：★★★
与朋友或者爱人，经常弄一些小惊喜，或者送一些小礼物，或是互相关心。都能让人心情愉悦，笑容常在。偶尔自己也可以犒劳一下自己，买自己想要的东西。经常照照镜子，增加自信。让自己每天都生活在轻松快乐的生活中。
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