婴儿脆弱必须小心呵护，在日常生活中妈妈们会细心周到地照顾他们的饮食，会贴心地为他们准备各种游戏，然后婴儿会吃饱了玩，玩累了睡。大家发现了没有，婴儿的生活方式是不是最健康的，如果想减肥的人能像婴儿一样，模仿他们的饮食，像他们一样快乐生活，减肥还会是难事吗？
1.清淡饮食
婴儿的肠胃脆弱，很多功能还没有发育完全，因为婴儿的饮食以清淡流质为主。清淡饮食，减少过多热量的摄入，避免多余脂肪产生，是想减肥的人首先要做的事情，保证供小于求才有可能减肥。而流质食物，易消化，避免增加肠胃的负担，也避免食物不能充分被消化饱腹的饱腹的信息不能及时传给大脑，使进食变得无节制。
2.少吃多餐，定时定量
婴儿每餐吃得不多，但一天要吃五六餐，并且定时定候，这一直是养生、美体专家都一直推崇的少吃多餐，定时定量的饮食方式。
3.饭后游戏不可少
你会注意到，婴儿吃饱了不会立刻睡，他也有饭后消食的活动。当他饿的时候，他会没精力，对周围的世界没有好奇心，但是当他吃饱的时候，他就开始发挥好奇宝宝的特性，对一切东西都好奇，这里摸摸那里瞧瞧。发现没有，他的这种活动，很值得今天的我们学习，如今我们已经习惯了吃饱就坐，吃饱就睡。学学婴儿的生活方式，饭后多走动，有助于消化，有助于消耗多余的能量，不让脂肪形成。
4.充足的睡眠
充足的睡眠是保持人活力的前提，并且人体会在人熟睡的状态下分泌多种激素，能刺激人的生长同时要通过燃烧多余的脂肪来供能，是减肥不能错失的机会。婴儿有旺盛的生长能力，因此他们的睡眠时间会很多，但是他们遵循自然规律，早睡早起，想减肥的人，你们还想错失这么好这么省力的减肥机会吗。
婴儿自有一套他们存在的方式，他们的一切只是靠本能，是自然的生存形态，而最自然的才是最本能的，最本能的才是最有效的，成人已回不到婴儿时期，但是我们可以模仿，通过模仿婴儿快乐的方式，还原最健康的状态。向婴儿一样快乐减肥，快乐减肥法，出发！
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