夏天天气很热，热得人都要冒烟了。如果这时候来个冷饮，真是一大快事，感觉像是把身体内的那股烟都熄灭了，通体舒畅。可是这让你通体舒畅的冷饮却会让你的体重不断的往上飙升。所以夏天爱吃冷饮的朋友们，要特别注意哦，能尽量少吃就尽量少吃。
1、冷饮热量高
一般来说冷饮中都含有奶油、蔗糖等高热量的成分。冰淇淋每100克约可产生180～210千卡热量，冰牛奶每100克约可产生167千卡热量，优质冰棍每100克约可产生127千卡热量。因此不要小看那么一点东西，好像还不够填你的胃角，但它所造就的脂肪却足以让你害怕。然而据研究显示：每日的14～18时，这个时间段转化为脂肪的可能性最小。而晚间由于体温低，代谢慢，故转化成脂肪的可能性比较大。因此爱吃冰淇淋等冷饮的朋友们，又不想要肥胖的话，最好在下午2点到6点间吃比较好。
2、冷饮容易导致腹部肥胖
当你吃下冷饮后，腹部遇冷，身体就会增加腹部脂肪保护胃肠以及子宫，所以喝冷饮会使腹部凸起变胖，是机体反射，为了保护脏腑，不被寒气所伤而至。另外，腹部温度降低，血管收缩，代谢速度放慢，腹部脂肪就会堆积，难以燃烧。
3、脾胃虚弱导致肥胖
冷饮会导致脾胃虚弱。因为冷饮使胃部受到强冷的刺激而造成胃部急剧冷缩，胃肠道血管壁就会突然紧闭收缩，造成一胀一缩的刺激，如果是吃热的食物同时，喝冰镇的饮料，啤酒更会加剧这种情况。长期下来就造成了脾胃受损，出现了脾胃虚弱症状。从而降低你身体的代谢功能，脂肪囤积，形成肥胖。