“哪天把世上瘦不拉叽的人都捆在一起，吊起来！”哈哈哈，别像三顺一样那么暴躁！其实想变成瘦子也不是那么难的事情，让我们看看瘦子们平时的生活习惯到底有什么不同？也许每天一点小改变，就能塑造出一个不一样的自己哦。
一、饮食上
1.留意食量。瘦子不习惯一次性吃光眼前所有的食物，每餐大概只吃到六七分饱，控制自己不造成饮食过量。即使外出就餐，也会采取措施抑制进食量，她们更懂得如何约束自己。
2.不暴饮暴食。瘦子不会勉强自己忍受饥饿，然后再猛吃一顿，使囤积更多脂肪。饿了的话，可以选择一些低热量营养均衡的小零食充饥。
3.瘦子不排斥情绪化进食，但是她们知道控制度，并且更乐于通过健康运动的方式，调节自己的情绪。
4.瘦子更喜欢吃水果，摄入的食物纤维较多，而脂肪量很少。
5.瘦子的口味更偏向于清淡，对于油腻煎炸食物没什么食欲，她们有自己的饮食规划，限制自己的选择。
二、生活中
1.瘦子更了解自己的身体状况，她们知道怎么照顾好自己，把健康放在第一位。吃得恰当，多运动，及时减压是她们的生活方式。
2.瘦子注意保证充足的睡眠，同超重人群相比，平均每周要多睡2个多小时。
三、运动方面
瘦子绝不会像胖子一样浑身犯懒，她们会进行适量运动，并且提倡多站少坐。建议胖MM不要长期久坐，饭后站立半小时，平时有空多散散步，尽量不坐电梯爬爬楼，在家做些家务，睡前配合半小时的伸展运动，养成良好健康的习惯，再称体重时也许就能发现数值会有大改变哦！
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