孔子曰：“饮食男女，人之大欲存焉。”由此可见，饮食是人生活的两件大事之一，也就是说爱吃是人的本性。然而这本性对于要减肥的人来说，可真是一特大阻碍。无论是运动减肥还是节食减肥，很多人都因为控制不了自己的食欲，而以失败告终。 那么如何控制你的食欲呢？下面小编教你六大独门秘笈，控制食欲本性，你的减肥不是梦。
一、励志案例
随时为自己准备几个减肥成功的案例，每当食欲上来的时候，就不断得回想那些减肥成功的案例，这样可以增加自己减肥的信心和决心，以防止自己的减肥意志被食欲所打败。一个人一旦具有了坚定的意志，离成功就不远了。现在网上也有很多减肥成功的案例。但是最好的还是发生在你自己身边的一些减肥成功案例，这样的话，会比较有真实感，说服力会更大。
二、发挥亲人朋友的作用
把你减肥的决心和计划告诉你身边的每一位朋友和亲人，请求他们对你进行监督。人都是社会性的动物，那些生活在你身边的人对你有很大的影响力，你要善于利用这些影响力。每当你食欲上来，想吃东西的时候，亲人朋友的监督很容易就让你把食欲压下去了。
三、幻想未来
大多数的女生都爱幻想。同样的每当你食欲上来的时候，你就幻想一下减肥后的自己是什么样子的，可以穿上那些飘亮的衣服，甚至可以勇敢的跟某个你暗恋的男生告白。
四、转移注意力
在食欲上来时，你不要一直想着自己很饿，要吃东西了，而是把你的注意力转移到其他地方去，特别是可以让你废寝忘食的事情。如看电影、听音乐、打游戏、看小说等。
五、心里暗示
有食欲并不代表你肚子饿，那跟肚子饿是完全不同的两码事。所以每当你食欲上来时，你可以在心里默默的对自己说“我一点都不想吃东西，我一点也不饿，我很饱，我饱到肚子都要胀爆了。”这样的心里暗示可以减少你的食欲。
六、尽量远离美食
食物的香气和颜色是很容易勾起人的食欲的。因此你要尽量让自己远离美食，眼不见心就静了。
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