一、食物瘦脸
多吃消肿利湿的食物是有助于瘦脸的，白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等蔬菜含有较多纤维素，能增进肠道蠕动利于排便，代谢体内废物，帮助清洁肠腔。日常饮食要注意尽量清淡，忌食高脂高热食物。
早上睡醒脸部很容易浮肿，给人造成脸大的印象。建议可把薏米红豆粥作为早餐，有美容去水肿的功效。
二、面部瑜伽
1.手指按在头部两侧，以画圈方式按摩数次，有助于提升脸部线条。
2.以大拇指按压眉头，降低眼压。
3.双手握拳，以拳头的第二关节放于脸颊颧骨下方，上推脸部肌肉，做3次。
4.双手放在肩膀上，左右摆动8次。
5.用力抬高头部，尽量伸长舌头，保持5秒再放下。坚持每天重复做3次，可以解决双下巴。
效果：面部瑜伽能使肌肤变得紧致有弹性，提升脸部线条，消除皱纹和双下巴，可以有效瘦脸。
三、沐浴瘦脸
日本非常流行通过半身浴减肥，沐浴对瘦脸也是很有帮助的。高温沐浴在消除疲劳的同时打开皮肤毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素，再配以适当面部按摩，对瘦脸会有事半功倍的效果。
1.抓住脸颊赘肉向外拉开，慢慢下移到鼻翼为止。一次动作约5秒，每次做1分钟。
2.双手贴住脸颊，抚平鼻唇沟的皮肤，横向拉开。由内向外推，到外轮廓为止约2-3秒，持续做1分钟。
3.指腹由颊骨部分往上推，进行摩擦式按摩。
4.沿着眼眶，以指尖拍打颊骨，由下往上进行到太阳穴位置，放松精神。
四、勺子减肥
准备一把钢勺，在勺心和勺背涂上橄榄油。握住勺柄轻轻拍打肌肤，再用勺背紧贴脸部，轻轻按压，按摩脸部各个部位。效果如何，试试就知道了！
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