生理期的4大流言蜚语
打破4大流言蜚语
×生理期女孩不能洗头
√洗完头后立刻吹干没问题
这些说法在医学上并无相关定论。虽然“大姨妈”来时盆腔处于充血状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些，但也只有当头皮遇冷水时头皮上的血管收缩，才会容易造成不适症状，平时洗完头后立刻用吹风机吹干，并不会影响健康。
×牛奶加蜂蜜能缓解痛经
√养好掌管“大姨妈”美丽的带脉
如果想要真正改善一般的痛经问题，能调养子宫、平行于肚脐的重要经脉——带脉一定要养好，注意腰腹部的温度是必须的，平时还不妨每天泡脚、练习腹式呼吸，并常做环腰小推磨：右手放在左腰间，向前用力推，绕体一周，经后背再到原位；左手放在右腰间做同样动作，然后再反向推一次，反复10个来回算一组，一天两组即可。
另外，每天为自己泡上一杯能理气解郁的茉莉花茶，再加点儿玫瑰、冰糖，因为性平，味甘、辛，能化湿和中，理气解郁，也能帮助预防生理期出现的腹部不适症状。
生理期的4大流言蜚语
×生理期用暖宝宝贴在腹部能缓解痛经
√只对寒淤引起的才有效
如果是因为受寒引起的，在生理期用暖宝宝贴腹部是很好的一种缓解痛经的方法，尤其是在月经量少、颜色暗紫等寒邪淤阻的情况非常有效。但又因为它会加快气血运行，导致经血量增加，所以如果你经血量多又痛经，就不要盲目地去跟风使用暖宝宝，而应该去咨询医生，采用正确的治疗方法。
×不吃早饭会影响“大姨妈”的正常
√若避免“体寒”，不吃早餐不一定会影响
之所以说不吃早餐影响经期，可能是担心由此引起身体抵抗力下降、导致体寒而引起月经失调（特别是冬天），但是如果能做到身体保温、不受凉、不吃过于油腻食物，不吃早餐更多的还是导致身体其他方面的损害。
“大姨妈”时期的5大禁忌
五大禁忌细节必须遵守
“大姨妈”来时除了忌生冷食物等大家都知道的，究竟还有哪些事情不能做、要少做？站在专业的角度，专家告诉你~
1.避免喝浓茶，因为浓茶会吸收身体的铁元素，加上经期铁元素本来就大量流失，更容易造成缺铁性贫血。
2.喝过多咖啡、吃过多甜点也不行，它会刺激神经和血管，导致出血过多或经期延长。
3.活血、促进子宫收缩的药物避免吃，比如阿胶、红花、丹参等。
4.不能久视。中医说：久视伤血。而且此时用眼过度，更容易造成黑眼圈。
5.不能过度捶打腰背。虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但随意自行敲打会使骨盆进一步充血，反而不好。