影响腿部线条美的二个因素
通常影响腿部线条美的原因有二：一是腿长，但肌肉不发达，缺乏曲线和丰满的感觉；二是腿部脂肪堆积过多，腿显得过粗，从而显得过短。这些缺陷会造成上身、臀部和大腿连成一体，使"三围"失去应有的比例，特别是行走时失去了一定的"波浪起伏"的曲线。长期缺乏锻炼，是腿部脂肪堆积过多的主要原因。由于缺乏锻炼，大腿内侧肌群萎缩，致使大腿上部形成厚厚的一层脂肪，并渐渐蔓延到大腿外侧，使外侧肌群也变得松弛。
步行时用力不均会使双腿粗细不一
走路时两腿轻重不匀，走路既觉辛苦，影响到双腿粗细不一更是可惜。所以，走路时一定要留意到两腿前后用力平均，如果发现自己有偏重腿的习惯，要赶快纠正，以后利用"弱腿"开步。否则，距离美腿标准会越来越远，甚至成为畸形。以上几种方法简便易行且效果较好。如果天天按时循此方式做的话，3个月后，你将会惊奇地发现你的腿肌柔韧而有弹性，肤色光滑漂亮小腿弧度显著，从腿到胫足处处均匀圆美。运动的确是保持腿部曲线美妙修长。肌肉结实的上上方法，但剧烈运动之前，应先做好充分的热身运动，让全身肌肉与四肢达到一定程度的伸展，以避免受伤。
用好的姿势掩饰不好看的腿
坐在高椅上时合拢双膝，坐在矮椅上时，双腿合拢斜放成45℃，会令双腿更好看。如果你按上述方法去做，相信你的腿会同样迷人。
抛弃"三寸金莲"选择舒适自然
尖头的高跟鞋，怪样式的鞋子，在一些特别的场合可以穿。不要像有的人那样"时时穿上高跟鞋"，正当发育年龄的少女，穿鞋子更应注意，选择鞋子时应以舒适为标准。因为鞋跟太高的鞋子虽然可以满足虚荣心，但也隐藏了将来的苦恼。鞋跟太高，不仅使腿、腰、踝等变大，同时，鞋尖、太紧、太高，也会把趾甲压进肉里，导致脚部传染病；至于生鸡眼就更普遍了。要知道现在的人并不崇尚小脚，"三寸金莲"早进了历史的垃圾堆。
冬季避免将手长时间浸在水里
在冬天，洗衣、煮饭时将手浸在水里，最容易令手变得粗糙。天冷令皮肤的血管收缩，血液的循环不良，营养也就不能充分输送到身体每一个角落了。手得不到充分的脂肪，所以皮肤干燥，如果再浸在水中工作，这部分的血管收缩得更厉害，仅有的些许脂肪成分也被水冲洗净尽，所以会起皱甚至龟裂。防止冬天皮肤粗糙，当然最好是不要使皮肤受害了。不在水中工作当然最好，但身为主妇的女性，总不能暂时停止洗碗碟、煮饭，所以只好尽量使血液循环良好，供营养输送至身体每个部分，于粗活时，尽可能戴手套。