①尽量做脚部运动。脚趾、脚跟、脚心适当地转动。
②有机会便抬高脚部。在床上或倚在沙发上时，脚可用比较软的东西垫高。
③尽量争取机会裸足，先穿衣服，化妆，梳头，最后才穿鞋。在沙滩上脚趾弯曲着走路也是很好的运动。
④选择合脚的鞋袜，并且勤换勤洗。
⑤洗澡或冲洗身体时，勿忘了把脚也擦洗干净。
⑥使用化妆水时，脚也同时使用。
⑦擦爽身粉，热天时更具效果，平时撒在鞋里有功效。脚病（如水泡、茧子、趾甲包肉、浮肿、鸡眼）要注意最初的症候，尽量治疗。