“女人是水做的。”这句老话已经足够水明水份对女人的重要性。为身体保持充足的水份有助于身体排出毒素，还能养颜美容。但是很多MM觉得寡淡的白开水喝起来很郁闷，坚持不了多久，手又伸向各种美味可口的饮料了。可是含糖饮料不但使人发胖，还会造成身体的负担。
为了使大家能更坚持健康的生活方式，这里为大家介绍几款自制的减肥茶。自制减肥茶味道醇厚，可口之余还能消除水肿，促进新陈代谢，为人体补充必要水份。几款自制减肥茶可以换着喝，很快就能喝出水润透亮的好肌肤，还有苗条轻盈的好身段。
玫瑰蜜茶→促进代谢
材料：干燥玫瑰花5g、蜂蜜适量、水500cc
做法：
1.将水煮滚后，倒入玫瑰花茶，转小火煮沸后关火。也可以直接用热水冲 泡，但味道会比较淡一些。
2.加入蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。
作用：玫瑰花具有活血化瘀、帮助消化、利尿等多重好处，蜂蜜则有清热解毒的作用，两者加在一起煮成茶饮，不但甜甜的很好喝，更能促进身体的新陈代谢。生理期间或身体虚弱的人不宜饮用。
番茄火龙果汁→促进蠕动
材料：牛番茄1颗、火龙果1颗、芹菜2跟、水200cc。
做法：
1、将番茄洗净，火龙果去皮，跟番茄一起切成块状。芹菜洗净后切断。
2、加水用果汁机搅拌，搅拌均匀后再稍微过滤一下即可。
作用：番茄、火龙果、芹菜皆含有大量的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，改善便秘，而且钾含量丰富，有助于排出体内多余的盐分，预防水肿。不过属性偏凉，所以生理期期间或是容易腹泻的人不宜食用。
生姜红茶→消除水肿
材料：老姜5片、阿萨姆红茶1包、水500cc
做法：
1.将老姜洗净去皮，磨成泥状。
2.冲泡红茶。
3.加入1~2持姜泥，搅拌均匀后即可饮用。
4.剩下的姜泥用保鲜膜封存后，放入冰箱中保存
作用：生姜与红茶都有暖身、提高代谢的作用，并可利尿、去除水中，对于体质寒冷、下半身肥胖的人特别有效。生姜以老姜（又称姜母或干姜）为佳，辛辣度较高。如果喝了之后，觉得肚子有灼热感，请加水稀释。
消水肿花草茶→利尿消肿
材料：柠檬草、马鞭草、迷迭香各5g、水800cc
做法：
1.将水煮滚后，倒入三种花草。
2.浸泡约3~5分钟后即可饮用。可再加水续泡，直到味道冲淡为止。
作用：结合柠檬草、马鞭草以及迷迭香这三种花草的功效，可利尿消肿、帮助肠胃消化、加强代谢功能，下半身水肿虚胖的人非常适合饮用，建议喝热的比较有效。有以下情形者，请避免饮用：生理期期间、怀孕、高血压、癫痫患者。