白开水的减肥功效
这里提到的白开水，并不是冷却至室温或者冰镇过的饮用水，而是煮沸后冷却至40-50℃的温水，无论男女老少，在生病或是减肥的时候，对身体都是很有好处的！
为什么必须是40-50℃的水温呢？也许你会觉得水温再高些，喝下去会更舒服更能刺激血液循环和新陈代谢，但其实如果水温过高，对喉咙、食道以及胃部都会带来负担。另外，还要注意水温不要低于体温，否则喝下去后身体会被冷却。
我们的皮肤能感受到外界的温度，而人体内深层的温度则是由内脏来感受，所以我们饮食中摄入的食物，内脏的温度在日常生活中不太容易感受得到，但其实对新陈代谢具有决定性的影响：内脏温度下降，新陈代谢也会跟着减缓，令体质慢慢向易胖转变；而内脏温度越高，新陈代谢越高效，体内的液体循环流动加速，多余的水分、毒素、老旧废物就会更容易排出体外，水肿自然能消退，易瘦体质轻而易举就能养成了！
白开水减肥法的好处
·能避免对肠胃带来任何负担
·彻底煮沸后，能蒸发掉用来净化饮用水的各种物质，避免摄入人体内
·温暖内脏，热力传至全身
·刺激血液循环，加速新陈代谢
生姜+白开水，减肥效果更惊人！
那么，可以让体内深层温度上升的40-50℃白开水，加上富含辛辣瘦身成分的生姜，会是怎样呢？
也许有的人不太喜欢生姜的辛辣口味，直接吃生姜也太辣了，可是将生姜放入到温水中，能将姜片中比较浓郁的辛辣味道溶入水中，辣味得以稀释，适口性非常不错！泡着温水慢慢地喝着，喝完一杯后，全身就已经十分暖和了，最适合寒冷的秋冬季节，或是手脚冰冷、气血不足、新陈代谢低下的人群。
生姜的便利运用方法
每天赶着上班上学，每次都要切姜片来泡水也许太麻烦，虽然最近市面上也有生姜酱一类的调味料，可是怎么说也没有新鲜生姜片的功效显著。其实不妨一次性将生姜都切好薄片，再用密封的保鲜袋与保鲜盒装好，放入冰箱中保存，要泡水的时候取出直接使用即可！
生姜白开水or生姜红茶，到底哪个更减肥？
无论是生姜白开水还是生姜红茶，其主要的减肥成分都是来自生姜，我们可以根据个人的体质与口味来选择。下面小编为你分析一下生姜红茶的利与弊，看看你喝那种生姜饮品更减肥！
· 红茶中含咖啡因，在运动前摄入能促进脂肪的燃烧
· 在水温过高的情况下饮用，对肠胃与食道的负担较大
· 红茶含有色素，喝多了色素会吸附在牙齿上
· 孕期与哺乳期的女性要避免过多摄入咖啡因
· 肠胃机能较弱的人，在早上喝生姜白开水更好