葡萄柚优酪乳
材料：葡萄柚，优酪乳
做法：将半个葡萄柚挤出果汁，连同果肉一起加入优酪乳即可。
功效：优酪乳能够在肠道里产生好菌，帮助清除宿便。宿便排清后，小腹自然就瘦下来了。而葡萄柚含有大量的维生素C，能够预防感冒。
番芹柠檬汁
材料：番茄，西芹，柠檬汁。
做法：将番茄和西芹切块，放入榨汁机中榨汁即可。
功效：番茄的营养价值很高，而且低热量，许多减肥菜谱中都少不了它。柠檬汁中含有柠檬酸，是促进热量代谢的重要物质，并能促进肠道蠕动。
西红柿芹菜汁
材料：西红柿，芹菜，柠檬汁，冷开水。
做法：将西红柿洗净切块，芹菜洗净切段，一同放入榨汁机中，加入冷水榨成果汁，然后过滤好，加入柠檬汁即可。
功效：这款减肥果汁具有解毒、强化肝脏的作用，糖尿病患者或者减肥的人适合在饭前食用西红柿。如果饭后吃西红柿的话，就可以改善消化不良。但是胃功能较弱的人不宜多吃。
奇异果生菜汁
材料：生菜，白菜，奇异果，柠檬。
做法：
1.生菜洗净，撕成小块；白菜洗净切块；奇异果和柠檬去皮切块。
2.将所有材料一同放入榨汁机中榨汁即可。
奇异果含有丰富的维生素C和纤维素，能够加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。减肥的时候要挑低热量的水果自制减肥果汁，那些含糖量很高的水果不能放太多。