每晚睡前15分钟丰胸瘦身操

2011/11/16 15:05:55作者:yxlady来源:伊秀美体网
[导读]丰满的胸部是所有女士都渴望拥有的,因为这是作为女性的最大吸引力。

  [导读]丰满的胸部是所有女士都渴望拥有的,因为这是作为女性的最大吸引力。对于胸部来说,大小固然很重要,不过,饱满坚挺才是美丽胸部的第一原则哦!

Step1

  面对墙壁站立,肩部向后打开,扩胸使得手臂展开到最大限度。弯曲手肘90度,手掌贴于墙面,上身贴向墙壁。双脚分开与肩同宽,双脚打直不要弯曲。然后伸直手臂,将身体推离墙壁。

Step2

  再次弯曲手肘贴向墙壁,但这次的双手不再大打开,而是向胸侧贴紧,双臂夹于胸侧,然后再伸直手臂,将身体推离墙壁。完成后回到step1,再次继续。重复动作10次。腾讯微博的网友做完这几个动作是不是感觉胸真的大了呢?

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