网友亲历 黄瓜鸡蛋减肥法一周瘦10公斤

2011/9/14 17:04:50作者:yxlady来源:伊秀美体网
【伊秀美体】鸡蛋减肥法是流传已久的一种减肥方法之一,但经常吃鸡蛋容易让人生厌,每天吃超过两个的鸡蛋会造成营养过剩,甚至物极必反,危害人体健康。而黄瓜味甘性凉,有解毒消肿的功能。网友为减肥自创了一种食谱:鸡蛋搭配黄瓜,一周竟然瘦了10公斤,看看这位网友是怎样做到的……

网友亲历 黄瓜鸡蛋减肥法一周瘦10公斤

    【伊秀美体】鸡蛋减肥法是流传已久的一种减肥方法之一,但经常吃鸡蛋容易让人生厌,每天吃超过两个的鸡蛋会造成营养过剩,甚至物极必反,危害人体健康。而黄瓜味甘性凉,有解毒消肿的功能。网友为减肥自创了一种食谱:鸡蛋搭配黄瓜,一周竟然瘦了10公斤,看看这位网友是怎样做到的……

黄瓜鸡蛋减肥法一周瘦10公斤

    减肥通关秘籍:减肥的第一周是非常重要的,吃有8分饱就好了,不要死撑着大吃。

第一周的减肥食谱:鸡蛋+黄瓜

1. 早上:1个鸡蛋(茶叶蛋也可以),1根黄瓜
2. 中午:1个鸡蛋(茶叶蛋也可以),1根黄瓜或1份黄瓜凉菜
3. 晚上:1—2根黄瓜或1份黄瓜凉菜

黄瓜鸡蛋减肥法一周瘦10公斤

第二周的减肥食谱:尽量不要放油

    从这周开始,除了鸡蛋和黄瓜,可以吃一些清淡的食物,比如水煮的或清蒸的。但谨记不要放油。另外,晚餐依然只能吃黄瓜鸡蛋.

    伊秀编辑认为:这种鸡蛋黄瓜减肥法有一定的可取之处。这位网友从128斤瘦到108斤,在一周内足足瘦了20斤,而且一年都没有反弹。不过体质因人而异,因为每天几乎都是黄瓜和鸡蛋,绝大多数的人很难坚持下去。所以首要的是检测自己有没有这样的恒心耐心,如果没有,最好还是不要勉强为之的好。

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