7款果汁断食减肥法 喝出苗条身材,伊秀美体网教你如何减肥

2011/7/23 14:39:31作者:随风来源:伊秀美体网
7款果汁断食减肥法 喝出苗条身材,伊秀美体网教你如何减肥&“瘦身”已成为今天的健美体态指针,你也尝试过减肥但效果未见显著吗?介绍果汁断食法给你,看你是否短期就见到成果!

  雪白美肌果汁──西瓜凤梨柠檬汁

  这款喝了会水当当的鲜果汁,也是我的最爱之一呢!因为我本来就挺爱凤梨的,再加上清凉退火的西瓜,和一点点的柠檬汁,口感瞬间起了变化,甜中带酸的滋味,感觉好特别。最重要的是,喝完之后,整个人神清气爽的,常喝对肌肤也有美白效果。

  材料:●西瓜200克 ●凤梨100克 ●柠檬半个

  做法:

  ●将西瓜及凤梨去皮。

  ●先把柠檬榨汁待用。

  ●用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁,倒进杯中,并加上柠檬汁即可。

  柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸,是美白瘦身圣品,西瓜含有丰富的维生素C和茄红素,又含磷、钙、钠等。

  还有纤维和丰富的水分,能利尿排水,有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维 质,三种水果都有益美白肌肤和瘦身。

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