8大另类减肥方法 懒MM快速减肥,推荐快有效的减肥方法

2011/7/20 11:41:31作者:苏覅鞥来源:伊秀美体网
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  不想节食,也不想在燥热的夏季运动得满身是汗?下面教你8个另类减肥方法,无需节食,也不用运动,就可以让懒MM们快乐瘦身。

  1、胶布减肥法

  胶布瘦身法在台湾很流行,用胶布瘦身法,不需要节食,也不需要激烈地运动,只要用胶布缠绕相关的手指头,就可以通过刺激手指的穴位,促进身体对相应的局部进行瘦身。

  手指与瘦身部位的关系:

  ①拇指对应脸、下颌、颈部以上部位的瘦身;

  ②食指对应手腕、肩、胸等部位的瘦身;

  ③中指对应上腹部的瘦身;

  ④无名指对应下腹部、腰的瘦身;

  ⑤小指对应大腿、脚、脚踝等部位的瘦身;

  ⑥右手掌对应左侧身体的瘦身;

  ⑦左手掌对应右侧身体的瘦身。

  方法:缠绕的时间为每天8-12个小时,持续2-4周即可。

  2、生物钟减肥方法

  医学研究证明,人的新陈代谢在早上最强,下午次之,而晚上和夜间则最弱。其中,最高峰在上午8:00-12:00,最低峰在凌晨2:00-5:00。如果饮食和生物钟的新陈代谢吻合,就能收到明显的瘦身效果。

  在新陈代谢高峰期的时间内,多吃点东西也没有太大的关系,因为所摄入的热量会被旺盛的新陈代谢消耗掉,不会大量形成脂肪堆积在体内。而新陈代谢缓慢的时间段,则要少吃东西,避免脂肪在体内沉积。

  3、耳穴减肥法

  耳穴减肥是博大精深的中医学中的一支奇葩。耳穴减肥方便又有效,只要随手按压耳朵上的饥点、神门、内分泌等穴位,就可以减缓饥饿感,缓解精神紧张,调理内分泌,从而达到瘦身的效果。

  4、绷带减肥法

  绷带减肥法特别适合不爱运动、久坐办公室的女性,以及下半身肥胖或腰粗的女性。

  方法也很简单,只要在洗澡后,用精油将身体按摩一下,然后用经过精油或药物浸泡过的蹦带缠绕全身或局部30分钟即可。若缠绕绷带后再在音乐中跳健美操,瘦身的效果会更好。

  5、恋爱减肥法

  心理学家研究发现,恋爱不仅有助于身体健康,还是瘦身的方法。

  恋爱可以让新陈代谢加速,促进血液循环,由于新陈代谢加快,人就会在不知不觉中瘦下来,而且皮肤也会变得光滑白嫩。

  再有:女为悦己者容,恋爱中的人往往会很注重自己的形象,因此瘦身的信念也会更加坚定。动力十足,想瘦下来就不难哦。

  6、皮肤干刷减肥法

  皮肤也是人体最主要的一个排泄途径,皮肤干刷有着很好的瘦身和清理淋巴系统的效果,能够有效的排除积存在体内的废物,而且还消除淋巴上的炎症,使肠道保持清洁,消除肥胖细胞。

  如果要消除腹部的赘肉,可以在肚子上顺时针刷60下,再逆时针刷60下。消要消除臀部的赘肉,则用毛刷顺着臀部由上往下刷100下。

  7、松花粉减肥法

  研究发现,松花粉含有非常丰富的营养和活性物质,能够在短时间内部经过消化就被人体吸收,可以调节人体正常的新陈代谢,消除多余的脂肪。

  另外,松花粉中所含的某些营养成分可以促进脂肪转化为能量,并燃烧过剩的脂肪,达到瘦身的目的。

  8、香味减肥法

  香味减肥法是指用特殊的香味来减少食欲,达到瘦身的目的。

  可以将10毫升的无水酒精、1滴玫瑰花精油或者薰衣草精油先后倒入喷雾式瓶内,然后加入90毫升矿泉水摇匀。朝天花板喷,使室内充满花香,深呼气几下,就可以使食欲大大减少。

  关键词: 减肥方法

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