【健康养生】简单养生:饮食排毒10大方略

2011/6/11 16:24:00作者:随风来源:伊秀美体网
【健康养生】简单养生:饮食排毒10大方略&*&若胆固醇过高,没有及时排出体外,容易沉积在血管壁上,使血管变窄,导致高血压和动脉硬化等疾病。宿便是人体肠道毒素根源,被重吸收的毒素会重新侵入身体,降低人体免疫力,甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。

  9.适当补充抗氧化剂

  适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂,以帮助消除体内的自由基。

  10.吃东西不要太快,多咀嚼

  这样能分泌较多唾液,中和各种毒性物质,引起良性连锁反应,排出更多毒素。

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