8个瘦腰的快方法 快速瘦腰腹，伊秀美体网教你怎样减肚子
8个瘦腰的最快方法 快速瘦腰腹，伊秀美体网教你怎样减肚子。腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位。现代女性经常都是多做少动，而且还不注意饮食，这样想不发胖都难了。下面，伊秀美体网小编告诉你8个瘦腰的最快方法，让你的小腹快速减掉10cm哦！
7、增加蔬果的摄取量
减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘就是你小腹鼓胀的元凶之一。