又快又好的减肥方法 超强豆腐瘦身食谱 月瘦20斤

2011/5/14 15:29:26作者:随风来源:伊秀美体网
豆腐一年四季都有,做法容易又极好买到,低卡又饱腹,又不会造成肠胃负担,还能让皮肤变的白白嫩嫩...

 

  豆腐一年四季都有,做法容易又极好买到,低卡又饱腹,又不会造成肠胃负担,还能让皮肤变的白白嫩嫩有光滑,豆腐的瘦身减肥功效可不敢小看哦,因此掀起新一轮的瘦身热潮。你也一起来试试月瘦20斤的超强豆腐瘦身魔法吧,不仅能够使人产生较强的饱腹感,还有助于排出体内多余的水分,帮助消除水肿。

  豆腐减肥要点

  虽然豆腐有强劲的减肥功效,但要健康减肥不能只吃豆腐哦,重要的是平衡营养素的摄入。水果和蔬菜同样也很重要,你可以用豆腐来代替米饭成为主食,但豆腐减肥餐一定要搭配其他的蔬菜。

  此外,想要用豆腐减肥法来瘦身,不是突击一次就可以瘦下来的哦,重要的是坚持。当然强调均匀饮食的豆腐瘦身法,也不需要每天都进行,你只要每周实施3次以上,就可以见效了。

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