呼拉圈能瘦腰吗？瘦腰MM必学的呼啦圈减肥操，伊秀美体网推荐瘦腰的快方法

　　针对部位：腰部

　　瘦身效果：拉抻侧腰，消减后腰两侧赘肉。

　　伊秀美体网瘦身小编tips：两条手臂一定要伸直;头随上身的扭动而转动，整个上半身形成一条完美弧度。

　　2、坐地提腿

　　动作要领：坐在地上，用右手撑住地面，同时右腿弯曲。左手握住呼啦圈，钩住左脚，左腿伸直，尽力上抬至与地面垂直。保持15秒钟，重复5次后换右腿。

　　针对部位：腰部、腿部。

　　瘦身效果：增加腰部力量，抻拉腰周肌肉;拉长腿部线条，减少腿部脂肪。

　　伊秀美体网瘦身小编tips：抬起的腿与上半身尽量贴近，都与地面保持垂直。