特质4 利尿和出汗耗热的食物
豆豆符合指数 ★★★★
瘦瘦指数 ★★★★
瘦身最佳部位 小肚肚、粗腿腿、大屁屁
水分聚集在体内无法排除，可是造成水肿型肥胖的主要凶手，选错节食方式不但不能把囤积在体内的水分排除，还可能让新陈代谢率下降，当然就会让美眉“不吃，肥死啰！”，小便虽不能减去体内脂肪，但却可以带走一部分热量，出汗耗热的食品可以通过蒸发热量消耗一部分脂肪，豆豆具有的极佳利尿、解毒功效，当然就能让你“吃、又瘦啰！”
New！另类减肥豆豆——咖啡豆
豆豆除了你熟知的红豆、绿豆、黄豆、黑豆以外，还有令你出乎意料之外的咖啡豆！不过这边并不是要告诉大家“喝”咖啡减肥，而是“用”咖啡减肥唷！因为咖啡因具有排水、消脂的功能，将咖啡豆研磨成粉以后，加入一点按摩油，然后在想瘦的部位，由下往上按摩，不但可以达到局部瘦身的效果，也可以去除肌肤老废角质，达到瘦身美肤的效果唷！
Care！医生叮咛，哪种人吃豆豆要当心！
虽然豆豆好处多多，但有些美眉却不适用喔！营养师提醒美眉，因为豆豆中的普林含量较高，如果是有通风、尿酸过高、限制磷成分控制的慢性病等病史的人，就不适合吃整颗的豆豆，但若是曾经有这样的病史但已经控制的人，原则上豆类的加工食品，如豆腐、豆干等还是可以适量的摄取的。
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