日本豆腐减肥食谱 1月狂瘦20斤

2011/3/18 11:42:07作者:随风来源:伊秀美体网
豆腐有板豆腐、嫩豆腐等多种种类,最适合做为瘦身食材使用的是板豆腐。瘦身时为避免压力的产生,适度食用甜食也是重点之一。瘦身的基本原则就是三餐都要均衡摄取。不管是何种瘦身法,如果变成每天的例行公事,就很容易产生极大的压力。虽然豆腐本身有著的瘦身效果,又是能均衡摄取营养的食品,但也不能只吃豆腐。

  4.配合日常生活作息

  每周实行3次以上就OK

  不管是何种瘦身法,如果变成每天的例行公事,就很容易产生极大的压力。强调均衡饮食的豆腐瘦身法,即使不每天食用也OK。但是,如果想要在短时间达成目标,每周还是至少要实行3次以上。以平日为中心来实行也可以,如果平日太忙碌,周末假日实行也可以。依自己的日常生活作息,开始拟定美BODY计画吧!

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