按摩促进身体排毒 七大秘法调节你的内分泌

2011/3/14 10:36:13作者:随风来源:伊秀美体网
快餐送给女人的是,心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。有氧运动提升身体能量至少要每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。

  秘法三:我爱泡澡

  我爱泡澡

  泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。

  但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡,不妨试试传统的保健良方——热水泡脚,能使脚部微血管扩张,促进全身血液循环,同时达到健身的目的。

上一页12345 ... 下一页 下5页

热点推荐

猜你喜欢

大家都在看

娱乐八卦

美容护肤

情感口述

美体健身

服饰搭配

拓展阅读