养成起床后马上制作黑豆的习惯
渐渐习惯了黑豆生活，不再忘记从冰箱里拿出黑豆（笑）。昨晚熬夜写稿，有些疲惫……到晚上再悄悄地把黑豆分成小份蒸煮！
早餐被要求吃这个（苦笑）。
在黑豆的影响下，晚上不再容易饿了，烤鱼和味噌汤就能管饱。另外一定会在0点前入睡，期待减肥效果（祈祷）！
中午吃GI值较低的杂粮盒饭
有机食品店里买的盒饭和煮海藻的GI值比较低，吃起来更放心。再加上黑豆茶！可是鼓起的小肚子还是要比胸大（笑）。
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