春季减肥 7日瘦身食谱 一周轻松减掉14斤

煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。