荒谬想法8、暂时偏食是减去体重的最有效方式
为了减肥，长期只吃一种食物(如水果、坚果)是最失败的减肥方式。用这种方法减肥不但不会获得成功，而且一旦恢复正常饮食，体重会很快增加。
荒谬想法9、减掉多余的体重，仅仅看你吃什么
大量的研究表明：节食加锻炼的减肥效果比单纯节食要好，长期的中等强度锻炼比偶尔的剧烈运动效果好。日常生活中有意识地加强锻炼，如用爬楼梯代替乘电梯，走路代替乘车，自己做家务代替请钟点工等，效果比单纯节食要好得多。
伊秀美体网小编推荐：
女人想变瘦变美，必吃13种减肥食物
7种瘦腰水果，吃出小蛮腰
养生：十大食物悄悄影响你一生
冬季减肥：10个减肥秘诀，照做就瘦
两性养生：这些食物让你在床上办不了“事”
饮食保健：多吃5大超级食物，女人美丽一辈子
情侣养生：11种私密催情食物
养生必知：女人健康的八大软肋！
男性养生：最养男人的平民食物
上一页12345 ... 下一页 下5页