8道低脂晚餐 健康瘦身两不误

2011/2/26 9:54:31作者:随风来源:伊秀美体网
黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用。金针菇不仅营养丰富,也可以改善便秘。鲤鱼的热量很低..

  7.绿豆芽炒鳝丝

  材料:绿豆芽250克、鳝鱼100克。红尖椒、青尖椒、姜、盐、味精、色拉油、淀粉各适量。

  做法:

  鳝鱼洗净,用沸水焯一下,捞起后切成丝,红尖椒、青尖椒去籽后切丝。绿豆芽、红椒丝、青椒丝一起用沸水焯一下,捞起后待用。锅内放少许油,下入姜丝炒香,放入全部原料翻炒,调味后,勾薄芡即可。

  点评:绿豆芽含有多种人体所必须的氨基酸,它的纤维素可以有效改善便秘,是最为经济营养是减肥食品之一。

  伊秀美体网小编推荐:

  女人想变瘦变美,必吃13种减肥食物

  7种瘦腰水果,吃出小蛮腰

  养生:十大食物悄悄影响你一生

  冬季减肥:10个减肥秘诀,照做就瘦

  两性养生:这些食物让你在床上办不了“事”

  饮食保健:多吃5大超级食物,女人美丽一辈子

  情侣养生:11种私密催情食物

  养生必知:女人健康的八大软肋!

  男性养生:最养男人的平民食物

上5页上一页678下一页

热点推荐

猜你喜欢

大家都在看

娱乐八卦

美容护肤

情感口述

美体健身

服饰搭配

拓展阅读