错误四：你没有吃足够的热量
你没有吃足够的热量
为了减肥而让自己饿肚子是没有瘦身效果的。许多人相信，如果减少摄入热量你就会成功减肥。但是，你的身体需要的热量有个最低值，只有你摄入的热量达到那个值你才能正常地工作。让自己饿肚子的话也是会导致肥胖的，因为你会因为饥饿而在下一餐吃得更多。
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