春日养生!6款饮食调养帮你保住“阳气”

2011/2/23 11:54:52作者:随风来源:伊秀美体网
将大枣洗净,泡发。核桃仁炒熟。龙眼肉装入盆内备用。糯米淘洗后放在蒸锅中,加水蒸熟备用。待牛肉熟烂,再加入盐、味精、五香粉和匀,用湿淀粉勾芡即成。调入芹菜末及制首乌末,拌和均匀,继续用小火煨煮20分钟,粥成时加精盐、味精适量,拌匀即成。炒锅内放豆油烧热,放入花生仁炸酥捞出。春季养生要注重顺应阳气的升发,保护阳气。

  八宝饭

  制法:糯米500克,薏苡仁、白扁豆、莲子、核桃仁、龙眼肉各50克,大枣20枚,白糖60克。

  将薏苡仁、白扁豆、莲子用温水泡发4小时,洗净,放在普通砂锅或高压锅内煮熟备用。将大枣洗净,泡发。核桃仁炒熟。龙眼肉装入盆内备用。糯米淘洗后放在蒸锅中,加水蒸熟备用。取一个大碗,涂上猪油,碗底摆好龙眼肉、大枣、核桃仁、莲子、白扁豆、薏苡仁,最后放入糯米饭,再上蒸锅蒸约15分钟,把八宝饭扣在大圆盘中,再用白糖加水熬汁,浇在饭上即成。作主食,随意食用。

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