春节养生更要减肥:6食物吃多不发胖

2011/1/28 10:49:01作者：随风来源:伊秀美体网
全麦类、杂粮类、稻谷类和薯类;淀粉质的豆类。各种蛋类食品都提供优质蛋白质，但注意不要用油炸。由上述所有原料做成的有关食品包括奶昔和热巧克力等饮品必须是无糖低卡，可以一天食用一次。果汁不是核心食物。蔬菜类不能和非核心类食物合并蔬菜汁不属于核心食物。为减不去的脂肪而烦恼吗？现在就推荐你吃得再多也不发胖的食物吧！

　　 汤类

　　包括：新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。

　　解释：西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算做核心食物。

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