潮饮食减肥法 吃出好身材

2011/1/21 15:02:31作者:随风来源:伊秀美体网
一次过大量进食的话,未能消耗的多余卡路里便会转化为脂肪。所以,你须每天进食十三至三十五克,这样将可减去约九十卡路里,相当于半年内减去五磅脂肪。例如你很喜欢朱古力但又怕肥,就避免蛋奶酥。更有趣的是,如果一个人持续地在一年内每天不停地咀嚼香口胶,可能会减掉十磅左右的脂肪。果胶能减慢消化过程,令饱满的感觉更持久。

  2、“辣”出新陈代谢

  辣椒含有的辣椒素,据说能促进新陈代谢,有助燃烧热量和瘦身。一项英国的研究发现,在进餐时加入一茶匙辣椒酱或辣芥末的人士,平均每日可消耗多额外四十五卡路里。研究员估计,辛辣食物能增加体温,从而加速新陈代谢。想燃烧多卡路里,快快洒上几粒辣椒吧

上一页12345 ... 下一页 下5页

热点推荐

猜你喜欢

大家都在看

娱乐八卦

美容护肤

情感口述

美体健身

服饰搭配

拓展阅读