吃了脸就小 6类食物媲美瘦脸霜

2011/1/20 16:26:32作者:随风来源:伊秀美体网
大豆的蛋白质具有不溶解性,而做成纳豆后,变得可溶并产生氨基酸。能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。去掉肌肤上的油脂,使肌肤光滑,又可防止夏季阳光晒黑。但是必须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材

6、小鱼干

  柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。

  因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干。

  既美味又营养,真是双重良效啊!

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