8大饮食习惯 排毒瘦身每日减1斤

2011/1/17 12:20:19作者:随风来源:伊秀美体网
养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快,它会让身体燃烧的热量提高3%。降低你的饥饿感,并能安抚你的情绪,让你保持心情愉快。消化系统需要更多的时间来消化它,你也就不易感到饥饿了。研究表明,如果每天吃一把花生,热量的摄入就会减少333卡。水是代谢的自动高温器,一旦水分摄入不足,体温就会下降,身体就会开始依存脂肪

  七、下午来一勺蜂蜜

  蜂蜜能够在信用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平;并能将这种正常状态稳定地保持2个小时,降低你的饥饿感,并能安抚你的情绪,让你保持心情愉快。

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