瘦身有道：盘点减肥不成功的8大错误方法，伊秀美体网教你如何减肥

　　错误二：你是在节食但不运动

　　要成功减肥，除了要有健康的饮食习惯，还要有计划性的锻炼。只是节食可能会让你获得短期的减肥效果，但是很快就反弹回来。运动让你的肌肉加强锻炼和提高你的代谢率。运动可以消耗热量，可以帮你消耗掉食物带给你的热量，避免脂肪堆积。