9种减肥食物 帮你击退顽固脂肪

2011/1/10 10:52:42作者:随风来源:伊秀美体网
花生的热量很高,要适量进食,每天不可吃太多。其实,有些是天然消除脂肪的好帮手,不仅不会让人发胖,还有助于刮掉脂肪。维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪理想减肥食品。可促进消化液的分泌,排除肠道内积气,帮助消化、减少腹部脂肪堆积。 美国人很推崇绿豆芽,认为它是最适合肥胖人进食的瘦身食品之一。

  7、薏仁

  薏仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,减少脂肪的堆积。对水肿型肥胖尤为有效。

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