9种减肥食物 帮你击退顽固脂肪

2011/1/10 10:52:42作者:随风来源:伊秀美体网
花生的热量很高,要适量进食,每天不可吃太多。其实,有些是天然消除脂肪的好帮手,不仅不会让人发胖,还有助于刮掉脂肪。维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪理想减肥食品。可促进消化液的分泌,排除肠道内积气,帮助消化、减少腹部脂肪堆积。 美国人很推崇绿豆芽,认为它是最适合肥胖人进食的瘦身食品之一。

  4、绿豆芽

  含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。丰富的纤维素,可促进肠道的蠕动,防止便秘的产生。而且绿豆在发芽的过程中,棉子糖、毛类花糖等糖类完全消失。美国人很推崇绿豆芽,认为它是最适合肥胖人进食的瘦身食品之一。

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