8招生活小妙招 减赘肉降胆固醇

2010/12/28 17:50:52作者:随风来源:伊秀美体网
导读:胆固醇偏高不仅仅影响着健康,容易患高血压、心脏病,更会影响着你的好身材。想要获得窈窕身段,今天一起来学学降低胆固醇的减肥方法吧,伊秀美体网小编告诉你8种方法,肯定能轻松瘦下来。

  2.一半料理不用油

  营养师建议要吃油,但要使用好油,一天用油的份量尽量是一汤匙到二汤匙,但国人外食平均一天吃3-5汤匙的油,油脂的摄取量过多,少吃炸、炒饭、炒面及零食,尽量用蒸的或卤的方式烹煮食物。

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