6个适宜现代人的简易养生方法

在下楼时，先将脚尖点在下一阶楼梯上，然后让脚后跟慢慢下落。从而导致骨软化病、骨质疏松症、多发性硬化症、心脏病、前列腺癌等。人们在晚上8时以后吃东西，会增加患胃食管返流症的几率。从而可能会导致性的听力损伤。因此，人们应尽量保持乐观的心态。香料等成分的瓶装果汁中，含有大量的糖分和热量，常喝果汁易患肥胖症。