9.红枣：
多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效。
10.苹果：
其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。
伊秀美体网小编推荐：
营养师推荐：冬季健康早餐的5个方案
7个养生好习惯 让你从头美到脚
饮食保健：多吃5大超级食物，女人美丽一辈子
冬季减肥：10个减肥秘诀，照做就瘦
健康减肥：9大饮食原则，瘦的又快又健康
上一页12345