9个饮食瘦身秘诀 圣诞节任吃都不胖

用餐时刻更需要放松，专心吃，避免边吃边开会，或边吃边读书。喝一段时间既不会便秘也不会长肉，如果年中长肉的话可以减肥，大家坚持！又不想节食那么辛苦的话，我觉得可以吃点这个，没有什么副作用，不会拉肚子，就是减慢点。可千万不能以肚"撑"为饱。那么消耗不了的热量就会转化为脂肪，肉就称你在睡觉的时候不注意就长出来了，嘿嘿。