瘦身美体:减脂减龄,12招让你身体大改变

2010/12/16 12:07:17作者:随风来源:伊秀美体网
时刻保持清新的空气,让身体得到最完美的休息吧!极度疲劳,反而造成脏器功能受损,导致身体“加龄”。却在潜移默化间让身体年龄无限上升,一定要小心谨慎才行。不会出现代谢不调现象,反而能让脂肪代谢保持正常。各个细胞都被调动起来,基础代谢自然也随之活跃了。、呼吸能力、循环能力、吸收能力就会受到“致命打击”,生命不再鲜活。

  小提醒:远离为身体“加龄”的3个坏习惯

  下面的3个坏习惯时常出现在你的生活中,虽然表面看来对健康并无大碍,但是却在潜移默化间让身体年龄无限上升,一定要小心谨慎才行。

  1.睡眠时间并非越长越好。

  多睡觉就可以避免疲劳,不会造成身体衰老?但其实,毫无规律地增加睡眠时间更容易导致身体基础代谢率变慢,肌肉率地下,导致身体年龄上升。秋季的最佳睡眠时间为7.5个小时。

  2.集中运动反为身体加龄。

  年假时,周末时抓紧时间不停运动,要把每天的运动时间都补充回来。这样一来,身体时而极度空闲,时而极度疲劳,反而造成脏器功能受损,导致身体“加龄”。

  3.让电器远离你的床。

  如果在卧室中安置电视、家庭影院等电器,其辐射就会对身体产生诸多不利影响,严重伤害到身体的排毒能力。所以,请还自己一个安逸、回归自然的卧室:一个香薰灯、一张软硬适度的床,以及时刻保持清新的空气,让身体得到最完美的休息吧!

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