所以希望各位想减肚腩的美眉们，任何时刻都不要忘记大笑一场。豆腐干和圣女果，撒上一点橄榄油和新鲜的柠檬汁。你摄入不饱和油脂的话，也会降低腹部的油脂储积。但是假如背部肌肉被挤压的话，你可以选择大一SIZE的BRA。下意识地扭动上半身，使之运用到所有的腹部肌肉。遵循这一方针，你可以在一周内减重一至两磅。
6、拳击，快速瘦两英寸
在心肺锻炼中可以加入拳击锻炼。当你重拳出击或者是快节奏出击的话，你是用到了你的腹部肌肉。
这当然是有助于你的肚腩减小计划。在拳击的时候，你可以着力训练自己的腹部，下意识地扭动上半身，使之运用到所有的腹部肌肉。
拳击在锻炼你的心肺功能的时候，也会消耗你多余的卡路里。一周锻炼三次，每次持续16分钟左右，你可以在四周内使腰围缩小两英寸。
你只需要握住1至两磅的拳套打击8分钟，然后以更快的节奏重复8分钟
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