养生减肥,这7种酸性食物,必须要吃

2010/12/8 15:06:10作者:随风来源:伊秀美体网
此外,凡事有度,酸味食物也不能吃太多,以酸奶为例,饮用量以每天250克左右为宜。另外果醋里含有矿物质钾,可以帮助身体排出过剩的钠,消除水肿。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。助消化作用,且山楂中含有脂肪分解酶,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。

  5、山楂

  现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂具有很好的健胃、助消化作用,且山楂中含有脂肪分解酶,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。

  食法推荐:

  消脂山楂汤

  材料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。

  瘦身山楂茶

  材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

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