减肥瘦身：9种魔鬼减肥法，经济

用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。只要有足够的空间，跳绳减肥可随时随地进行，可融减肥于游戏中。轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。