8个高效健康减肥法，减肥零痛苦

这样你一开始快走或是跑步，就开始燃烧脂肪了，脑子里这样想想都觉得感觉很好。周末的时候再好好做点丰盛的美食来吃吧。而且是你天天见得到的人，这样大家的减肥效果一目了然，比较不容易偷懒松懈。