瘦身减肥:教你18天快速瘦身法,不反弹

2010/12/4 18:17:45作者:随风来源:伊秀美体网
你是不是曾有这样的经历:兴致勃勃地展开了一项新的瘦身计划,可刚实行2、3天便坚持不住,草草收兵。而大部分人之所以中途退出,是因为他们缺乏坚持下去的意志,下面的18天瘦身提示,可以帮助你全年不辍地坚持下去。

  第17天:制订新目标

  即将完成瘦身锻炼计划时,不要松懈,立即给自己制订下一个目标。目标内容不能模糊,如“我想让身材变得更好”,而应该制订一个有迹可循的目标,如“我要不间断地完成5公里长跑”。

  第18天:用成功激励自己

  祝贺你,你已经进入收尾阶段,并开始让锻炼习惯成为生活中的一部分。锻炼的成果已经让你看上去比刚开始时好得多,你也许觉得衣服变宽松了,爬楼梯不那么气喘吁吁了,脖颈和肩膀的疼痛减轻了,你越坚持下去,受益就会越多。

  伊秀美体网小编推荐:

  养生保健:冬季养生,调理饮食御寒

  减肥:不运动也瘦身,10大快速减肥tips

  饮食保健:10大补血食物,你都知道了吗?

  女人吃这些养生美食,永葆18岁

  海清承认育有1子 苗条身材性感魅力依旧

上5页上一页6789

热点推荐

猜你喜欢

大家都在看

娱乐八卦

美容护肤

情感口述

美体健身

服饰搭配

拓展阅读